"Jogod van ahhoz, hogy ne vegyél részt olyan helyzetekben, amikben nem szeretnél. Ez nem gyávaság, hanem szabadság. Jogodvan ahhoz, hogy kiállj magadért, az érdekeidért, a számodra fontos dolgokért. Ha nem tennéd,Önmagadat hagynád cserben." /Dr. Almási Kitti/
Embedded Files
Tudom, neked is vannak olyan pillanataid, amikor úgy érzed, nem boldogulsz a tornyosuló problémákkal...
Tudom, neked is vannak olyan pillanataid, amikor úgy érzed, nem boldogulsz a tornyosuló problémákkal...
Mindannyian kűzdünk kihívásokkal, nehézségekkel, legyen az akár család, munkahely, anyagiak, életviteli problémák, nem tudod merre van a következő lépés, kétségek gyötörnek, rosszul éled meg a mindennapokat.
Jelentkezz be konzultációra, ha...
Jelentkezz be konzultációra, ha...
- eleged van abból, hogy újra és újra ugyan azokban a helyzetekben találod magad
- Félsz váltani, beleragadsz helyzetekbe
- dühöt, haragot, szégyent élsz meg
- úgy érzed nem figyelnek az érzéseidre, nem vagy fontos...
- nem tudsz kiállni magadért, nincs önbizalmad
- nem tudod a saját értékeidet felszínre hozni...
Abban tudok segíteni neked, hogy jobban megismerd, és megértsd a saját működésedet, hogy le tudd kűzdeni az akadályaidat, képes legyél határozott döntéseket hozni, hogy növeld az önbizalmad, ki tudj állni határozottabban önmagadért, meg tudd húzni a határaidat. Segítek, hogy ráláss a saját belső akadályaidra, és ehhez a tested bölcsességét hívjuk segítségül.
A SzomatoDráma
A SzomatoDráma
A SzomatoDráma egy - Dr. Buda László orvos, pszichiáter, pszichoterapeuta által kifejlesztett - önismereti, öngyógyító módszer, amelynek legfőbb jellemzője az egyszerűség, a játékosság, az érzelemgazdagság és a hatékonyság.
A játék közvetlen célja nem a fizikai tünetek gyógyítása, vagy a lelki problémák megoldása,, hanem elsősorban a játék, a mélyebb testi-lelki összefüggrendszerek felfedezése, az önszeretet és önelfogadás átélése.
A szomatodráma módszere lehetővé teszi, hogy a játék során olyan elzárt érzésekkel találkozzunk, amelyek tudattalanul irányítják az életünket, amelyeket ha nem dolgozunk fel, testi fájdalmak, betegségek formájában manifesztálódnak a testünkben.
Mit is jelent a SzomatoDráma kifejezés?
Mit is jelent a SzomatoDráma kifejezés?
A "szomato" szó arra utal, hogy a játékok során testünk jelzéseire, érzéseire, tüneteinkre fokozott figyelmet fordítunk, és megengedjük a testünknek, hogy az Ő bölcsessége irányítsa a játékot.
A "dráma" pedig annyit jelent, hogy konkrét érzelmek átélésével, a szőnyegen való játék folyamatain keresztül elhárítjuk azokat a belső akadályokat, amelyek megakadályozzák testünk öngyógyító folyamatainak beindulását, ezáltal közelebb tudunk kerülni egy bensőségesebb testi-lelki harmóniához.
Tested tükrözi a belső világodat, lépj kapcsolatba vele
Tested tükrözi a belső világodat, lépj kapcsolatba vele
Tested minden érzelmet, gondolatot, emléket tárol. Éppen ezért fontos, hogy kommunikálni tudj a testeddel, hiszen ő a leghűségesebb társad egész életedben.
Te gyengéden bánsz a testeddel? Elfogadod és tiszteled? Esetleg elutasítod bizonyos részeit, és ha "elromlik" haraggal reagász?
Ha meg akarod fejteni, mit üzennek tested tünetei, fontos, hogy meg tudd szólítani, és meg tudd hallgatni
SzomatoDráma az életre kelt fájdalom
SzomatoDráma az életre kelt fájdalom
A folyamatsorán lehetővé válik, hogy könnyed, elegáns, és mégis mélyen megindító módon találkozzunk testünknek tudatunk elől elzárt titkaival, és érzelemgazdagabb kapcsolatba kerüljünk saját testrészeinkkel.
A módszer maga azon az elven alapul, hogy a saját testünkről alkotott elképzeléseink megismerése és átalakítása gyógyító folyamatokat indíthat el a szervezetünkben, mégpedig úgy, hogy a játékvezető visszatükrözései segítségével tudatalatti mintáinkat ismerhetjük fel, ezáltal a testi folyamat mögül ki tud bontakozni a lélek drámája is, elfelejtett gyermekkori emlékek, el nem gyászolt veszteségek, berögzült hitrendszerek formájában. Így ezek ki tudnak oldódni a tudattalanból, beindítva ezzel testünk öngyógyító folyamatait.
Visszajelzések:
Visszajelzések:
"Nagyon örültem a lehetőségnek, és bár még nem vettem igénybe soha a szomatdrámát, első hallásra nagyon pozitívnak tűnt. Leginkább azért, mert a test érzéseit helyezi előtérbe. A játék megadta azt a lehetőséget, hogy rálássak a bennem lévő erőre, amit nem mertem használni, hiszen úgy éreztem csak rombolnék vele, amit leginkább a bennem tomboló düh hívott életre. Rájöttem, hogy emiatt nem mertem kapcsolódni, emiatt féltem. Most sokkal tisztábban látom már, hogy mit miért teszek ,és fokozatosan tanulom ezt az erőt másképp, más minőségben használni."
Zsuzsa
Zsuzsa
"Szia! Nem is tudom mit mondjak. Számomra fontos, a mindennapi életemet megnehezítő témával mentem hozzád, amihez egy nagy adag bűntudat is társult. Nagyon durva volt, ahogy a szőnyegen megtestesült előttem az, amit belül is érzek, hogy úgy mindenből elég! Megdöbbentő volt, ahogy a testrészeim életre keltek, néha általad is, amikor kihangosítottad felém a mondanivalójukat. Ezt külön köszönöm, nagyon érdekes volt. Annyi változott azóta, hogy már nem vívok harcot önmagammal, nem ostorozom magam bűntudattal. Biztosan jövök még hozzád."
Judit
Judit
"Egy kicsit zavartan érkeztem a játékra. Kíváncsiság és valami feszültség is volt bennem, és már útközben több téma is foglalkoztatott, amire szerettem volna rálátni a játék során. Aztán elkezdtünk beszélgetni, és olyan téma jött fel bennem, amire álmomban sem gondoltam volna, és a téma lett az, amit szőnyegre vittünk. Ez a gyerekkori történet nagyon megviselt, de a végére megérkezett a megértés. Azóta néha álmomban is feljön, de már nem vagyok benne, külső szemlélőként tudok ránézni. Szeretném még többször is igénybe venni."
Nóra
Nóra
"Nagyon érdekes, egyszerű játék volt, mégis nagyszerű a maga nemében az, hogy kivetíthetem a testem darabkáit, fájdalmas részeit a szőnyegre, ahol beszélhetek ezekkel a részekkel. Néha abszolút kényelmes, néha kényelmetlen, de sokat segített, hogy biztonságban érezhettem magam. Épp ezt jelezte vissza a játék is, hogy nem volt meg a biztonság érzés bennem. Örülök, hogy részese lehettem. A hatása, egy kiegyensúlyozottabb, békésebb Kata lett, és ezt igyekszem ezután a környezetem hasznára is fordítani. Köszönöm, hogy támogattál ebben a folyamatban."
Kata
Kata
Page updated
Google Sites
Report abuse